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玩体感游戏机须注意

发布日期:2016-02-21
  体感游戏机的出现,给人们带来了很多的欢乐,体感游戏机玩多了,会导致身体的不适,那么,在玩这游戏需要注意哪些呢?
  做好暖身及伸展操
  任何运动都需要事前暖身和事后伸展,玩体感游戏机也是一样,这样才能避免运动伤害与乳酸堆积造成酸痛。
  定量与休息
  究竟玩多久该休息,视个人情况而定。但至少玩1小时就该休息10~15分钟。如果手部出现麻、胀或腕、肘关节刺痛时,表示身体亮起黄灯,也提醒自己该休息了。
  注意安全 
  玩的场地要宽敞,外围尽量清空,若有老人和孕妇时,注意地面要柔软防滑,以免跌倒;动作也不要太大不然不仅自己受伤,也容易打到人。
  玩体感游戏机不等于健身运动
  要练肌肉还是得回到正规运动如骑自行车和游泳,或是上健身房锻炼身体,真正要达到健身效果,还得靠运动才行。
  以上便是在玩体感游戏机的时候需要注意的问题,在玩的时候应要注意以上内容!